长时间练习此方法可温暖和滋养火，充实瘦弱的肾脏，充实大脑和骨髓，使人恢复青春活力，轻步行走，快速移动，性功能障碍，阳ot，早泄，背痛，尿频，失眠等常见疾病可以治疗，遗忘和梦想滑滑的精子。同时结合内部修养技能和站立技能将增加效果。在本文中，我们将仔细研究一些阳Imp训练方法。 

一。揉永拳：

双腿交叉坐着，双手揉在一起，手掌压在脚上，沿着脚踝关节擦脚趾和脚后跟20到30次，直到Saninjiao的前线。接下来，用双手擦拭长泉角81次。手势具有保护春天的节奏感。 

 2、Maisen Tadashi：

将两棵手掌贴在Shinshu的尖端，将中指指向Mingmen的尖端，同时从上到下同时从外部维护生命之门，总共30次。如果您患有肾功能衰竭或腰痛，则可以适当增加按摩频率。 

三。摇动阴囊：

背靠背，半仰卧姿势摆姿势。一只手握住阴茎，用中指和未命名的手指握住阴囊的下部，上下摇动100-200次，然后再次摇动100-200次以更换阴茎。手。您需要保持生殖器区域并逐渐增加其强度。在实际具有特定的基础之后，用一只手的手掌将阴囊更换为上下击打100至200次。 

 four。出发后：

用一只手放置Hoyin的牙尖，用另一只手将Kugu的牙尖的小指侧放在另一侧，用双手同时擦拭睾丸和阴茎约100次，然后再擦约100时代..换手后的次数。您需要保持生殖器区域并逐渐增加其强度。 

 五。忠：

用一只手的手将Tanda放在Laogon的顶端，另一只手握住阴茎，然后将其上下拉动100次。放松心情，一个人静静地思考。 

 六。壮身鞭：

用两只手掌（暴露的龟头）握住阴茎，逐渐增加力量并擦拭100-200次。不要屏住呼吸，例如性欲。一只手握住阴茎，另一只手进食，用中指和两指按回火穴，收紧腹部，抬高肛门（例如宽便的大便）。澄清您的思想并净化您的欲望。当冲动完全消失后，躺在你的左边休息一会儿。或者，以5或6个部分重复练习以提高效果。随着您技能的加深，手术过程中的性欲感觉自然会消失。 

七，精液：

可以使用固态精液方法练习100天以上的6个疗程。性交过程中轻微的排泄感觉会中断性交，收缩肛提肌，并控制大脑的精液排泄。释放欲望后，可以根据需要继续或停止性交。 

维修此练习需要谨慎。我们建议每天练习2-3次。运动前或运动后，请勿改变意向姿势或喝冷水或凉茶。运动时小腹；饭后不要练习；未婚或初婚的年轻人不要练习。 


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